大雪之後補腎警惕5個誤區！養生多吃5種食物

大雪節氣是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節的正式開始；中醫養生講究順應節氣，腎在季節裡屬冬季，大雪時節是“養腎”的好時節。為什麼中醫認為冬季要重視養腎？日常有哪些養腎的誤區呢？下面就為你詳細道來。

補腎

大雪之後當養腎大雪之後天氣開始變得更為寒冷，正是風寒之邪侵襲的高發季節，對於中老年人和體虛抵抗力低下的人，腎中精氣不足，腎中之陽虧耗，無力溫煦和激發推動臟氣而容易惹病。中醫所謂“腎”，除指西醫說的具有泌尿功能的腎臟，還包含生殖、神經系統、貯藏、營養、生長、造血、內分泌等功能。腎在季節裡屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應補腎，由於腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對來說又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關的疾病，故在大雪節氣最應補腎、做腎保養，而且效果