【夏至如何養生 11個方法幫你防暑降溫】

　　夏至如何養生?夏至是最熱的一個節氣，夏至節氣到瞭，氣溫會直線上升，中暑的現象也會越來越嚴重。所以在這個時節，最重要的要防暑降溫，那麼我們應該如何在夏至節氣前後預防中暑呢?下面請跟小編一起去瞭解夏至是什麼，夏至吃什麼以及如何防暑的十一種方法吧!

　　夏至是什麼意思

　　根據相關的來哦接，每年的陽歷6月21日或者22日，當太陽達到黃經的90度時，稱為夏至。它是農歷二十四節氣中的第十個節氣。按照《恪遵憲度抄本》上的說法：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達最長，且越往北晝越長。

　　夏至，古時又稱“夏節”“夏至節”。作為重要節日，清代之前的夏至日曾全國放假，回傢與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》裡記載，夏至之日始，百官放假三天。民間這一天要吃“夏至面”，之所以吃面，一是為瞭取一個好彩頭，另外，也有提醒大傢註意防暑降溫的含義。