【秋季預防感冒七個小常識 空氣流通按摩頭部】
文章分類：中醫養生
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進入秋季，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大， 感冒 的人越來越多，醫院、門診處到處都是感冒咳嗽者，體質比較差的人就容易感冒、或者被傳染，那麼，秋季該如何預防感冒?看看下面秋季預防感冒小常識。
1、空氣流通
最好在早中晚各開窗 通風 三次，每次15分鐘為宜，既保持瞭室內空氣清新，又抑制瞭 細菌 的滋生。
2、晚上關窗
晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起 哮喘 等疾病的發作。
3、適度鍛煉
天氣涼快之後，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多瞭起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。
