【預防前列腺癌的四大飲食技巧】

前列腺多發於中青年男性。前列腺腫瘤可分為：急性前列腫瘤、慢性前腫瘤。慢性前列腺腫瘤又可分為：細菌性前列腺腫瘤、非細菌性前列腺腫瘤、前列腺痛等三種。前列腺腫瘤的癥狀繁多，個體差異較大，把前列腺腫瘤的癥狀統稱為前列腺腫瘤綜合癥。　　近年來我國的前列腺腫瘤發病率日益增加，其中多發生於50歲以上的男性，隨著年齡的增加而發病率也隨之增加。專傢指出：前列腺腫瘤其發病的危險因素主要包括日光照射，長期接觸鎘等化學物質，飲食高熱量、動物脂肪和維生素A、D等。　　1、飲食中的維生素　　研究表明正常前列腺中的維生素A濃度比前列腺癌組織高5～7倍，表明維生素A對預防前列腺腫瘤的發生有重要的作用。此外研究表明攝入足量的維生素D可大大降低前列腺腫瘤的危險性。維生素C、E作為體內的重要抗氧化劑，能夠抑制前列腺腫瘤的生長和分化。因此，中老年男性應該適當多食富含以上維生素的食物。　　2、飲食中的脂肪　　前列腺腫瘤高發區和低發區人群的飲食結構有明顯差別，低發區的中國食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發區則剛好相反，這種現象提示食物中的脂肪是發生前列腺腫瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要來自牛肉、豬肉等肉類和