【[陽痿護理]克服早泄的自我鍛煉三法！】

早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感所造成的。治療方法為隻要讓龜頭習慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。　　最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。　　進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練壓榨法)。剛開始進行時，多少都會失敗，但隻要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的沖動。　　另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內褲等物的刺激，早泄是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應註意要讓龜頭露出來。　　還有，在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。　　再提供一個辦法，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場！如此一來，就可以維持久一點。當然，如果保險套要戴3、4個也可