【分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳】

　　分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳

　　夏季養生要註重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰

　　飲食調養方面應 益肝 補腎 ，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保 養腎 臟。不妨多飲 綠豆 湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等，如芥菜、 莧菜 、 西紅柿 、節瓜、 冬瓜 、 絲瓜 、 水 瓜、 荔枝 、 桂圓 、 西瓜 、薏苡仁、 芡實 、淮山、 百合 、 太子參 、 西洋參 等。

　　此外，火形人要防情緒激動引發肝陽上亢，土形人夏季易出現濕熱癥候如納差、 便秘 、黃疸等，特別要註意避免出汗後即吹冷風，以防寒濕入侵關節，形成 關節炎 癥、疼痛。