吃什麼可以抗衰老

吃什麼可以抗衰老？隨著社會的發展，現代社會競爭壓力越來越大，生活節奏也在加快。在這樣的環境下，讓很多女性每天處於高度緊張的狀態因此就容易衰老。

吃什麼可以抗衰老

　　吃什麼可以抗衰老

　　檸檬　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。　　黃瓜　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。　　柚子