胃脹氣怎麼辦？找出原因對癥處理

胃脹氣是胃腸道出毛病的一個信號。一般地說，正常人的胃腸道內存有100～150毫升氣體，分佈在胃與結腸之中，並無脹氣之感。當胃腸道內存在過量氣體時，人就會有脹氣的感覺。以下的一些方法可以幫你把脹氣趕得無影無蹤。

胃脹氣

一、胃脹氣有另類原因

1.反復加熱食物。營養專傢表示，反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性淀粉，導致胃脹氣。2.激素水平波動。專傢表示，很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。3.嚼口香糖。營養專傢表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木