【海米炒洋蔥的做法】

秋季的到來意味著氣候的幹燥，很多人的肌膚都開始慢慢出現幹燥的情況，雖然補瞭很多水但管不瞭多久又會幹，這還需要內調來鎖住水分，那麼吃什麼滋潤肌膚呢？海米炒洋蔥是不錯的選擇。

海米

材料：洋蔥175g，蝦皮45g，適量的蔥花做法：1、把洋蔥的外皮清洗幹凈，然後將其切成絲狀待用；2、取鍋倒油，待油燒熱以後放入洋蔥進行翻炒，將其炒至斷生；3、然後把蝦皮也放入進行混合翻炒，接著加入蔥花和適量鹽，將其炒勻以後即可。

蝦皮有著非常好的補腎壯陽功效，同時它也能夠理氣、開胃。蝦皮含有非常豐富的鈣質，而且這些鈣質人體都非常容易能夠吸收，尤其是孕婦對鈣質的需求非常大，所以孕婦吃蝦皮能夠很好地補鈣，對胎兒骨骼