【祛濕方法】

脾是人體重要器官之一，一旦體內濕氣過重，就會影響脾功能。那麼體內濕氣重有哪些癥狀？怎麼才能健脾除濕？

健脾除濕

體內濕氣重的癥狀：

1、頭部表現：最早的癥狀就是頭暈、四肢無力、渾身不舒服，感覺背負瞭很多重物；另外，還會出現發熱，怕冷風等癥狀。2、關節表現：部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就會出現酸痛感。3、食欲表現：食欲欠佳、飯量下降；還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。4、分泌表現：小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。5、舌苔表現：濕氣重會導致舌苔白厚。6、排便表現：導致大便不成形，長期便溏。

如何健脾除濕？

註意飲食飲食不當首先損傷脾胃，因此飲食保健極為重要。飲食要順應季節地域，吃當