【女性春季如何保護健康】
文章分類：中醫養生
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食物對女性的健康和美容來說有會起到至關重要的作用，這種養生方法也是最簡單可行的。因此，要為廣大女性朋友們盤點的就是適合在春天吃的蔬菜和水果，快來看看都有哪些吧。
菠菜
女性春季吃什麼蔬菜好菠菜：抗衰老。菠菜是最“百搭”的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、燉。菠菜中含有大量的營養物質，如維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和強抗氧化劑，有助於增強心臟和肌肉的活力，具有抗衰老、增強青春活力的作用。其中的纖維素還可助消化。此外，菠菜富含鐵、葉酸等，有助於孕婦保胎安胎。西紅柿：抗氧化。西紅柿營養豐富，其所含的維生素C、維生素A可與水果媲美。而維生素A傢族中的番茄紅素是一種強有力的抗氧化劑，因而對女性來說具有獨特的保健功能。花椰菜：抗癌防病。花椰菜含有豐富的植物蛋白、維生素C、維生素B和維生素K等，可抗癌防病。
