過度養胃不如煉胃！煉胃註意這些

養胃、保護胃的觀念很容易走過頭。人們一度認為，生、冷、涼、熱、粘、硬、粗糙的食物會“傷害”胃粘膜，是胃腸道疾病的罪魁禍首，然而，現在的醫學發展讓我們知道，幽門螺桿菌感染才是導致慢性胃炎和潰瘍的最重要的病因，刺激性食物與幽門螺桿菌感染並無直接關系。刺激性食物不是導致胃病的根本原因，完全避免刺激性食物各種“忌口”)也無助於胃病好轉，它們至多是讓有病的胃感覺舒服一點而已。

保胃

事實上，過分、過多的忌口不但沒有必要，反而可能是有害的。因為胃也需要鍛煉，就像身體哪怕患有慢性病)需要鍛煉一樣。適當“鍛煉”胃才更有益胃的健康，這種理念源於一個重要的生理學知識——胃的“適應性細胞保護作用”，即經常存在的弱刺激可有效地減輕或防止相繼而來的強刺激對胃黏膜的損傷。也就是說，經常給予胃粘膜一些不是很強的刺