【健脾養胃的食物】

由於生活忙碌，飲食不規律等，許多人都有胃不好的毛病，近日，日本醫學傢研究發現，經常活動腳趾可以健胃。 對脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾及腳部確實能起到健脾養胃的保健作用。

健脾養胃

多動腳趾可健胃從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。方法有：腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習抓地、放松相結合的方式，對經絡形成松緊交替刺激。腳趾取物還可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾