2型糖尿病飲食需均衡 四類食物你遠離瞭嗎？

2型糖尿病患友在飲食上有諸多禁忌，對於糖分的要求頗為苛刻，那2型糖尿病人吃什麼好？

飲糖尿病食

2型糖尿病患者怎麼飲食？

飲食要註意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。飲食方面要註意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確註意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。低糖飲食。當有的糖尿病患者血糖降低的時候，一勺糖或者蜂蜜都能夠有效地提高血糖水平。然而，糖通常被認為是糖尿病的剋星，因為它可以使得血糖的濃度迅速增高。如果你有糖尿病，你應密切監視你的糖消費——尤其是精制糖和其他形式的簡單的碳水化合物。除瞭低糖的食物，你也應該吃低脂食品，均衡飲食。2型糖尿病飲食治療的原則首先要求患者的飲食熱量要平衡，通過控制全日總熱量，每日攝入的熱量與消耗的熱量要達到生理需求的平衡，使體重保持在正常標準范圍內，這樣對於病情的穩定有著重要的意義。另外還要註意營養的均衡等。

四類食物需遠離

1、禁腥辣食物2型糖尿病患者在飲食上要註意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。2、不宜飲酒因為酒中所含的酒精不含其他營養素隻供熱能，每克酒精產熱約7千卡294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。