柑桔蘋果促排便 治療便秘的7種水果

在日常的生活中，我們會被很多小毛病困擾著，例如便秘，讓人感覺很不舒服的，那麼我們就要想辦法來解決便秘的問題的，下面小編就給大傢說說有效治療便秘飲食方法，七種水果新吃法可以有效治療便秘呢，一起來瞧瞧吧。

柑橘

治療便秘的7種水果

1、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。2、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。3、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。5、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤