【養胃的方法】

胃酸、胃脹、胃痛、不消化等這些都是胃不好的癥狀，而胃病、胃炎、胃潰瘍等胃病也是胃不好所致。所有胃不好的癥狀除瞭常規治療之外，養胃也是和重要的一個環節。那麼如果才能養好胃呢？

養胃秘訣

1、少吃腸胃不喜歡的東西腸胃不好的朋友，留意一下自己吃什麼會不舒服，以後少吃就是瞭。2、三餐時間要規律隻有飲食規律瞭，胃腸運動才能保持協調，功能才能維持正常，這是胃腸健康的大前提。3、慎用「養胃」偏方或保健品市場上那些號稱「養胃」的餅幹盡量少吃，這類餅幹為瞭口感一般都會加入大量的糖和油，其實並不適合胃不好的朋友。4、少吃或不吃醃制食物火腿、烤腸、各種咸菜等烤制或醃制的食品，亞硝酸鹽含量往往比較高。胃腸功能不好的朋友，以及老人、小孩，要盡量少吃或不吃這些食物。5、不要狼吞虎咽讓食物在嘴裡多停留一會兒，食物嚼