立冬養生吃什麼好 5款美味不容錯過

在民傢有句俗話，說的是“三九補一冬，來年無病痛”。隨著立冬的到來，一年一度的冬季也隨之而來，在這個時候，也是進補的最佳時節，按照民間的傳統習慣來說，在立冬的時候天氣比較寒冷。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除瞭要註意防寒保暖外，飲食保健也很重要。那麼立冬養生吃什麼好？

清燉麻油雞

立冬養生食譜

1、清燉麻油雞麻油雞是我們川菜中常見的一種食物，這種食物主要以雞腿為主料，加入芝麻油烹制而成，成菜色澤紅潤、雞肉酥軟，令人食欲大增。麻油雞肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。眾所周知，雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之