脾胃不好的表現 脾胃不好怎麼辦

生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那麼，我們應該怎樣才能看出脾胃的健康與否呢?下面，小編就來給大傢介紹幾個查看脾胃狀況的方法。

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脾胃不好的表現

1、鼻翼發紅如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三裡穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。2、嘴唇無光澤如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。3、肌肉松弛如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

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