胃酸燒心怎麼辦？多吃這11種食物有幫助

“燒心”隻是一種癥狀，而掩藏在其後的疾病，如果放任不管，就會對身體健康造成危害。食物通常是燒心癥狀的“觸發器”。如果吃得過飽，胃和食管間的瓣膜就會放松，將胃酸推入食管。有燒心癥狀的人不必固定每天三餐，多分幾次，減少每次的食物攝入量即可，另外，最後一餐不要離入睡時間太近。

胃酸燒心

胃酸燒心吃什麼？1、蘆薈蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎癥狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。2、燕麥富含結構復雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心癥狀。3、豆類豆類可緩解燒心。《腸道》雜志刊登一項研究發現，經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因為膳食纖維有助於食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。4、黃芥少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，隻需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。5、豆腐肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。6、甘草茶根據馬裡蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的復方，對緩解嚴重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎癥狀的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。