【排宿便的方法】

有專傢指出，每個人的體內都有3到6公斤的宿便，這些宿便長期滯留人體，對人體健康造成的很大的危害。那麼迫到底是什麼？怎樣才能排宿便？

宿便

何謂宿便？ 人的腸道有8至10米長，並且千褶百皺，所以即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。這些殘渣在細菌的作用下就會乾結、腐敗及發酵，日積月累，最終形成厚達5至7毫米，重達5至6公斤的黑色、惡臭又有毒的物質，黏在腸壁上，這些物質就稱之為宿便。宿便堆積在腸道內會持續發酵及腐敗，並不斷產生各種毒素和毒氣，不單止會肚脹，形成突出的小腹，更會造成腸內環境惡化和腸胃功能紊亂，引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病癥。 通宿便三大法 一、蜜糖 + 肉桂粉 飲用時間：早上空腹喝，或每天飯前喝 分量：蜜糖一湯匙、肉桂粉一茶匙做法：先用滾水