【長壽老人的秘訣】

隨著現在的生活水平越來越高，人們對健康的要求和長壽的向往也越來越強烈，那麼，除瞭平常我們都知道的某些野菜對長壽有很好的幫助以外，還有什麼食物也是有助於人們長壽的呢?接下來就跟小編一起來這些最常見的長壽食物吧！

松子

1.松子它在傳統禦膳中運用廣泛，有滋補強身的功效，松子含有豐富的油脂，可以幫助排便，滋潤皮膚，同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。2.大蒜在沒有抗生素的年代裡，以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇，但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。3.白菜俗話說“百菜不如白菜”，白菜含有豐富的維生素C，可以退燒解熱、止咳化痰，白菜的營養價值高，而且種類多，是最熱門的抗癌明星。不過需要註意的是虛寒