【女性抗衰老秘方】
文章分類：生活養生
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抗衰老，如何抗衰老呢？抗衰老的方法有哪些呢？女性怎麼樣保養才能抗衰老呢？下面就來瞭解一下抗衰老的五大秘方。
女性抗衰老怎樣做
習慣一：臉部按摩法，每天3分鐘這是一套促進臉部血液循環，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。緩解面部肌肉緊張法1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。2、用手背托住兩個下頜。3、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。4、深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。5、兩肘部和手完全成水平時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著動作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。6、利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。7、動作熟練後，身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數
