秋天滋補肌膚要雙管齊下 養血潤膚泥鰍紅棗湯
文章分類:養生膳食
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人體五臟中“肺主皮毛”,秋季燥邪當令,易傷及肺臟,使肺陰虛癥狀加重,則更易出現皮膚瘙癢。這個時候,可以多吃點蓮子粥、枸杞等清補食品,起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。此外,養血潤燥,還可以試試這碗湯。
泥鰍紅棗湯
養血潤燥泥鰍紅棗湯養血潤燥,介紹一款湯——泥鰍紅棗湯材料:泥鰍30克~50克,紅棗20克,食鹽少許。做法:將泥鰍、紅棗加水置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,調入鹽、味精即成。宜每天吃一次,連吃10天。功效:泥鰍性味平甘,入脾、肝、腎三經,具有補中益氣、強精補血功效,與紅棗共用有養血潤燥之效。泥鰍食物搭配禁忌1、泥鰍+黃瓜:抑制消化和吸收泥鰍與黃瓜一同食用,會不利於營養物質的消化和吸收,所以二者不宜搭配同食。2、泥鰍+蟹:引起中毒泥鰍性溫補;