【糙米的功效與作用】
文章分類：疾病調養
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糙米是生活中很常見的食材，但是功效卻很大。糙米吃對瞭，排毒效果很好。那麼怎樣吃糙米才能排毒？排毒的方法有哪些呢？
糙米
糙米是排毒小能手糙米中含有大量纖維素。而纖維素近年來已被證明具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。下面為大傢介紹兩個糙米排毒食療方：薏仁糙米茶材料：糙米、薏仁各6克。作法：糙米、薏仁洗凈，盛杯，沖入滾水，5分鐘後即可飲用。功效：調節代謝＋降膽固醇。糙米茶材料：糙米180克；水1500毫升；做法：①把糙米放在未沾油的鍋中，炒至黃褐色，倒在其它容器內；②鍋內放水1500毫升，燒開後放入炒過的糙米，水滾開後，改用小火煮20分鐘後，過濾糙米渣取茶水飲用小火煮時應打開鍋蓋)；③剩下的糙米渣可加白米
