【如何預防流感,預防流感的食物】

流感是很常見的一種疾病，近年來流感出現的次數變得更加的頻繁，給人們帶來的危害也是不能忽視的。流感對於不同人群的傷害程度也是不一樣的，所以要想避免被流感所傷害，我們在平時生活中就要做好預防流感的工作，下面就讓我們一起去看看流感的預防方法。

一、怎樣預防流感好呢

一、熱水泡腳，每晚用較熱的水溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要註意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。 二、生吃大蔥，生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 三、鹽水漱口，每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應註意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 四、冷水浴面，每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水註意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。 五、按摩鼻溝和兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。 六、鼻子插蔥，可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。值 得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細瞭，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。