飲食調理暖宮驅寒 多吃黑棗

宮寒是很多女性朋友都會有的毛病，尤其到瞭寒冷的冬天，女性不足以抵禦冬季的嚴寒更容易出現宮寒的癥狀。宮寒不但會引起痛經等不適癥狀，嚴重還可能引起不孕不育哦。那麼宮寒應該怎樣調理?吃這些驅寒的藥材有必要。　飲食調理暖宮驅寒 多吃黑棗

　　桑葚幹

　　桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　紅豆

　　中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋