預防高血壓：補鐵補鈣 少食多餐

高血壓是一種常見的多發病，在當今社會閱歷越多的人患上瞭高血壓。而且年輕的男女也患上瞭高血壓，所以我們在生活中一定要註意高血壓的發生。高血壓的治療與飲食有哪些？下面就讓我們具體的瞭解一下吧。

高血壓患者飲食

高血壓的治療與飲食：

1、飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。2、不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。3、晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂