八款降脂茶幫您降血脂

高血脂是現在很常見的一種老年疾病，那麼在日常的時候我們要如何預防高血脂呢？下面一起來看看吧。

降脂茶

別怕高血脂 ，3個方法幫你預防

1、飲茶戒煙限酒實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可幹擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。2、優化生活方式高脂血癥老年患者應註意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。3、限制總能量老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制