【降血壓的具體方法】

糖友在降低血糖的同時，降低血壓也應該始終貫穿在生活當中。大多數被診斷患有高血壓的人需要用藥物治療，宗醫君和大傢聊聊，不需要藥物降低高血壓的方法。

血壓

1、飲食用低鹽或無鹽的食物飲食中需要少量的鹽「鈉，氯化物，氯離子」，避免過多的食鹽。鈉有助於調節神經和肌肉的興奮性，但過量會導致保留多餘的液體「水腫現象」，使血液有更多的液體體積。當血液有更多的體積時，心臟泵更難推動血液移動，最後導致血壓升高。放在食物上烹飪的鹽，同時它也是你準備的食物中鈉的量。一些處理過的，包裝的食品會用含有苯甲酸鈉的物質作為防腐劑，這會增加食物中鈉的含量。在購買食物時，應該有「標簽意識」，購買「低鹽/鈉」或「無鹽」食物，做飯也應該少鹽。避免使