秋季降壓吃什麼蔬菜水果好？必吃芹菜和橘子

高血壓患者需要在飲食上做好控制血壓的工作，所以無論是蔬菜還是水果都應該要選擇正確。在秋季裡，蔬菜和水果的選擇范圍都很多，所以高血壓患者應該要結合實際情況來選擇。那麼，究竟有哪些蔬菜水果可以降壓呢？

芹菜

高血壓吃什麼蔬菜好

芹菜：芹菜含酸性的降壓成分，對免、犬靜脈註射有明顯降壓作用。血管灌流，可使血管擴張。用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。韭菜：韭菜富含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果。此外，韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。木耳：木耳