深秋已至 糖友如何安度“多事之秋”

?據媒體報道，有統計顯示，糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2-3倍。立秋過後，糖尿病人要防止以下三個危機，控好血糖，嚴防並發癥，安全度過這個“多事之秋”。

深秋

深秋危機一：免疫下降易感染

秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發感染後病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒。醫生建議：糖尿病患者要註意保暖，講究個人衛生和防護，避免交叉感染;平時要多鍛煉，適當吃點能增強免疫功能的東西，可增強抵抗力。如果發現感染，建議馬上到醫院就診，不要擅自用藥。

深秋危機二：吃飯停不下來

天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋天要特別註意監測餐後血糖，平時隻關註空腹血糖的患者更該如此。餐後血糖居高不下，還容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管並發癥。醫生建議：秋季飲食過多和過少都不妥當。糖尿病患者秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。