懶人最愛的秋季滋補美食有哪些

秋季天氣涼爽，是最適合進補的時節，其實進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品，這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果，我們可以自己制作一些進補湯粥來喝，那麼秋季進補食譜有哪些?今天就為大傢介紹秋季滋陰潤肺的2大滋補食譜。　懶人最愛的秋季滋補美食有哪些

　　花生枸杞山藥粥

　　材料：大米適量、花生適量、紅棗適量、枸杞適量、山藥適量、鹽適量。　　做法：　　1、材料準備好。將花生和山藥洗幹凈，用溫水浸泡30到1小時。煮鍋裡放適量的水煮開，將大米洗幹凈放入煮鍋裡，煮開將浸泡好的花生倒入煮鍋裡，一起熬煮。　　2、花生倒入煮鍋煮開後，將枸杞、紅棗洗幹凈倒入煮鍋裡。煮鍋再次煮沸10分鐘，將浸泡好的山藥也倒入煮鍋裡。　　3、關中火熬煮30到5