最常見的兩種食材也是最好的補血食材
文章分類:養生膳食
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下面這兩種食物都是最常見的補血食物,而女性要想補血,那麼餐桌上就別少瞭這兩種美味的食物,這對於女性補血搞定貧血問題很有幫助,大傢可別忘記吃才好。
紅棗
紅棗 這絕對是最佳的補血食物,這不僅能夠幫助補血,而且養成好氣色,這是很多女性餐桌上很是常見的美味食物。其紅棗主要功效是於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。而長期養成飲用紅棗湯的習慣,這對於貧血有很好的緩解效果。 養血紅棗兔 原料:紅棗20個,新鮮兔肉250克。 做法:紅棗去核清洗幹凈備用;兔肉切成小塊,放入鍋中,加入適量清水大火煮滾,然後轉入小火繼續燜煮,等到食材快要煮爛的時候,放入紅棗煮十分鐘即可。