喝什麼茶減肥 來選適合自己的

其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調整，你也可以達到你想要的體重。“茶”就能做到這一點，長期喝茶會讓你慢慢瘦下來，下面我們一起來看一下喝哪些茶有助於減肥。

抹茶

煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒還有助於減肥。普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝有助於減肥。紅茶、發疇茶：有助消化，有助減肥。針對減肥，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或隻加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。減肥茶也要適量依個人體質，如果減肥茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。以上為大傢介紹瞭喝哪些茶有助於減肥，在這裡提醒您一下，喝茶的減肥效果屬於輔助性質