愛吃少動常鬱悶易患糖尿病 日常怎樣預防？

糖尿病越來越受到大傢的重視，而且糖尿病發病人群主要是老年人，那麼引起糖尿病的原因有哪些呢？下面就讓我們一起來進行瞭解。希望大傢通過這些正確的認識能夠及時改變生活中的不良習慣，遠離糖尿病的困苦。

糖尿病的病因

生活中引起糖尿病五個因素：

1、晚睡覺睡眠不足與血糖控制失調之間關系密切，特別是2型糖尿病患者睡眠不足會加重病情。科研人員對161名2型糖尿病患者進行研究，發現睡眠時間長短和睡眠質量直接影響到糖尿病人的病情，經常睡不著覺或睡眠質量差的患者，血糖明顯不穩定。專傢認為，在現代社會睡眠質量普遍下降的情況下，不能排除這是造成2型糖尿病流行的一個重要因素。2、多吃在我國，隨著人民生活水平的提高，長期不規律不合理的飲食，高脂肪、高蛋白、高能量導致身體肥胖，從而造