喝鯽魚湯有利糖友健康 日常多喝三種湯控糖

過於精細的食物碳水通常都比較高，而且會使血糖升的很快，不利於糖尿病人控制血糖，所以今天要給大傢介紹3種湯給需要控血糖的人。

鯽魚湯

豆麥湯

原料：黑豆30克，浮小麥30克，蓮子12克做法：1、先將所有材料洗凈，浸泡。2、浸泡好以後加入適量水，一起煮熟以湯代茶。功能：補益心腎，固攝斂汗。用於糖尿病心腎兩虛，肌表不固癥見心煩失眠，健忘多夢，腰膝酸軟，自汗盜汗，神疲乏力者。

雙耳湯

原料：黑木耳15克、白木耳各l5克做法：1、黑木耳和白木耳洗凈，擇去蒂後用水泡發。2、充分泡發後的黑白木耳加入適量清水。3、大火煮沸後轉小火煮至木耳熟即可。4、加鹽少許飲湯。功能：滋陰潤肺，補益肝腎。適用於老年糖尿病並發高血壓，視網膜病變，眼底出血之肝腎不足，陰虛肺燥