糖友飲食要註意！警惕5種“隱性糖”

眾所周知，糖尿病患者是不可以吃高糖分食物的，但是你知道嗎？生活中有不少食物是吃著不甜但糖分含量卻很高，下面就給大傢整理瞭一份糖尿病患者的飲食黑名單，趕緊來瞭解下。

酸奶

五種不甜食物含糖高1、速沖糊粉因為單純的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一種五谷雜豆特有的“土腥味”，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速沖糊糊類食品中往往會加入很多糖來調整口感。有的產品中的糖甚至排在配料表的第一位，購買時一定要多註意。2、山楂片、話梅等酸味零食山楂、話梅等本身有機酸含量豐富，口感較酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜適宜。有的山楂片中的糖含量高達70%～80%；而話梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，僅次於梅子。3、紅燒肉、魚香肉絲都是高糖很多人做菜喜歡用糖調味，尤其是餐館裡的廚師更是喜歡大