高血壓患者平安過冬 三點要註意

為什麼冬季血壓容易波動呢？血管也有“熱脹冷縮”現象，即寒冷時血管收縮，而裡面的血液並沒有減少，此時血管壁所受的壓力就要大一些，便會引起血壓升高；天熱時血管擴張，同樣血管內的血流量沒有顯著變化，便會引起血壓下降。特別是在溫度突然變冷或者溫差較大時，血壓變化更明顯。冬天高血壓患者血壓升高幅度一般在5～10mmHg，最高可達20mmHg。那麼究竟如何才能邁過這道坎，控制好血壓呢？”

高血壓

1. 適度運動 高血壓患者冬天運動要特別註意，老年人晨練的時間不提倡過早，最好在早餐後8、9點左右或者傍晚時分，如果晨練過早，清晨的低溫會使血管驟縮，導致血壓迅速升高，甚至可能引起心絞痛等心血管疾病的發生。早上運動前應先服降壓藥，吃完早飯，等吃的降壓藥開始起作用瞭，血壓也保持正常，再做運動比較安全。活動