【怎麼樣治療高血壓】
文章分類：疾病調養
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高血壓在老年人身上尤為常見，不過現在越來越多的年輕人也遭受著高血壓的困擾，那該怎麼樣治療高血壓呢？
怎麼治療高血壓
怎麼樣治療高血壓一、食療1.控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃醃制的菜品。3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產品等。5.控制鈉鹽的攝入量，不要吃太多鹽，每天鹽的攝入量要少於6克。二、進行適當的運動進行適量的運動可以采取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據個人的身體狀況決定。可以選擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得註意的是管性病患者不適宜采取跑步的形式進行鍛煉，以免
