【孕婦需要的營養素】

等待天使寶寶的降臨是一個漫長又充滿期待的過程，同時，孕期飲食和營養補充也是一個十分重要的問題，什麼東西該吃不該吃，吃什麼對胎兒好，都會影響到胎兒和孕婦的健康。今天，就和大傢一起說下，在長達10個月的孕期當中，孕婦都需要補充哪些營養素呢？孕媽媽在補充營養時要小心五大誤區哦！

孕婦註意補充營養

孕期所需要的營養素

葉酸：胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加，同時孕期