【什麼食物可幫助女性養顏】

　　冬天來瞭，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於幹燥。恰在此時，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產生口幹咽燥，幹咳少痰，鼻塞、胃痛，皮膚幹燥，便秘等一系列癥狀。其實，改善這些癥狀可常吃以下幾樣平常物，同時也能起到滋補、美容的作用。

　　蘿卜——消除積滯、化痰解熱

　　蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素c含量為梨的10倍，還含有幹擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。

　　白菜——解毒除熱、通利腸胃

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a、維生素b、維生素c等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。此外，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

　　西葫蘆——通利腸胃