【痛風的飲食調理】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【憋尿的壞處】
首先，開始控制飲食，主要是減少糖和油的攝入，主食量比原來略微減少;每周去遊泳4-5次，每次不少於1個小時，經過緩慢的減重過程，會感到精神比過去好很多，體重也在逐步地下降。
痛風的飲食調理
其次，每天吃奶類、各種蛋類。盡量不吃豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉及海產品等，特別想吃時，就將少量瘦肉、雞肉或魚肉煮熟後，棄湯吃肉，和雞蛋，牛奶交換食用。每天炒菜用油不超過20克，用鹽不超過5克。嚴格限制動物肝、腎、腦、沙丁魚、鳳尾魚、肉汁、肉湯、鹵肉等食物，限制豆類及其制品、菌類、花菜、花生、粗糧、蘆筍、菠菜等的攝入。第三，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5個。多吃蓮花白、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、萵筍、南瓜、西葫蘆、番茄、蘿卜、芋頭、土豆等。第四，大量飲水，每天不少於200
