【如何調整血壓】
文章分類：疾病調養
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平穩血壓該如何飲食？對於高血壓患者來說，在飲食上控制血壓尤為重要，限制熱量，吃什麼不能吃什麼都要好好註意。接下來就跟著小編一起看看，平穩血壓吃什麼好？
如何調整血壓
高血壓人士的飲食總原則：雖然現在高血壓已成為健康的主要殺手，但至少它是可以控制的，並且通常是可以預防的，這首先就建築在合理飲食的基礎上。總的原則是，保持熱量攝入和消耗平衡，攝取足夠的滿足身體需要的、比例適當的營養素，多吃低鹽、低脂和富含纖維素的食品，多食用新鮮的蔬菜、水果，可以預防和控制高血壓。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃制的食物。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。少鹽、少糖、少油。日常飲食8要點 有助控制血壓1、飲食要清淡平時高血壓患者一定要註意飲食清淡，這樣能夠幫助我
