【春天祛濕排毒的飲食】

春天祛濕排毒的飲食

春天天氣潮濕，身體易積聚水分，造成皮膚松弛；冬天吃瞭不少豐脂食物，在體內積存。古語也有說：幹金難買春來泄。這裡給大傢介紹一些祛濕排毒的食療法：

蘋果和鮮奶

別一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效瞭。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄也有不錯的排毒功效。

海帶綠豆湯

海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那麼辛苦。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加瞭祛濕的功效。

水

大傢別忘記瞭最好的排毒載體：水。別以為春天潮濕，就不需要補充水份。身體裡沒有瞭水份的話，連廁所都不用去瞭，還怎麼排毒?前一陣子流行的護膚品叫八杯水，其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差，其實這裡面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，於公於私都有益。