避開一些減肥誤區，讓減肥更有效

文章分類：生活養生
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想要擁有絕妙身材，運動是非常不錯的選擇，不過想要通過運動減肥，就要避開以下一些減肥誤區。

避開一些減肥誤區，讓減肥更有效

避開一些減肥誤區，讓減肥更有效

　　1、不提前為第二天的運動做準備　　我們早晨的時間非常寶貴，所以因為起床後到處找襪子而耽誤瞭晨練的時間是很不劃算的。因此，在前一天晚上準備好你的穿戴和裝備，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出門瞭。　　2、睡眠不足　　鍛煉固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚還指望第二天五點半起來精神飽滿的晨練是不現實的。在鬧鐘響之前你至少得睡夠七八個小時才行。　　3、鍛煉計劃太枯

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