【控制血糖的最好辦法】
文章分類：疾病調養
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我們都知道，患瞭糖尿病之後，血糖的控制是很重要的。但很多糖友並不知道該如何控制血糖。其實除瞭藥物控糖，還有很多方法都是可以控糖的。
控制血糖
控制血糖的6個竅門1、餐盤用小號。選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。2、餐後測血糖。餐後2～3小時內對血糖進行監測有助於糖友在一天內更平穩地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發生；在此基礎上制訂更合理的飲食和鍛煉計劃。3、記錄運動量。大部分人會高估瞭他們所從事的體育鍛煉量。如果你能如實地將每天的運動量記錄下來，就會對自己有一個誠實的評價，便於制訂腳踏實地的鍛煉計劃。4、常吃新果蔬。這種飲食策略能讓你獲得多種新鮮果蔬的抗糖功效。然而，需要註意的是，在品嘗過一種新果蔬特別是水果)之後，要對血糖水平進
