現代白領的減壓路
文章分類：生活養生
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醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心理應激反應具有兩重性：其一是能使人學會通過多種因素的調節，產生較好的適應能力，提高心理素質，有利於事業的成功。其二是如果持續的應激狀態難於解脫，則易於引起身心疾患，貽害身心健康。因此，緩解心理上的緊張狀態應是現代白領自我保健的一項重要內容。以下建議可助您“一臂之力”。
現代白領的減壓路
勞逸結合，有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標，並適時留有餘
