最好的孕晚期食譜介紹 推薦兩款傢常營養菜

對於懷孕晚期的女性來說，膳食的營養搭配非常的重要，這時候要針對準媽媽補鈣、補血等需求，以葷素搭配，口味清淡為宜。那麼孕晚期食譜有哪些呢？今天小編就為您推薦兩款非常適合孕婦孕晚期的傢常食譜。

最好的孕晚期食譜介紹

推薦的兩款孕晚期食譜

一、菜花炒蛋

小編為什麼要推薦這款菜呢？因為在菜花炒蛋中的菜花含有豐富營養元素，比如維生素C、胡蘿卜素、硒、維生素K等，這些營養元素可提高人體機體的免疫和抗病能力，防止感冒和壞血病的發生，雞蛋可提供優質蛋白，補鈣，補鐵，促進胎寶寶大腦發育，這是一道適合整個孕期的傢常炒菜。菜花炒蛋的用料和做法還是比較簡單的。需要大約300克的菜花，2個雞蛋，熬制好的高湯，鹽各適量。各種原料準備好後，首先將雞蛋磕入碗內，加少許精