【【孕婦可以吃紅菇嗎】】
文章分類：人群養生
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紅菇的做法也很多，如果孕婦食用的話，做湯是最好不過的瞭，也可以燉肉，蒸著吃，炒著吃都可以，具有補血，強健身體的作用，還可以治療貧血，營養不良等疾病，可以有效的提高免疫力，增強抵抗力，適合身體虛弱，免疫力比較低下的人群，尤其適合老人，小孩和孕婦，所以孕婦們請放心的食用吧。
孕婦可以吃紅菇嗎功效與作用
紅菇的營養價值
紅菇含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B族、維生素D、維生素E，並含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素鐵、鋅、硒、錳等。紅菇還含有人必需的多種氨基酸等成分。
紅菇所含的蛋白質，有25%左右是溶於水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，隻有25%左右不能被人體吸收。
