【孕晚期吃什麼好】

孕媽媽在懷孕期間的營養是很重要的，因為這關系到胎兒和媽媽的身體健康情況，飲食成瞭孕媽媽的頭等大事，那麼懷孕到瞭晚期吃什麼好？

孕晚期吃什麼好

孕晚期孕婦吃什麼

懷孕第7個月主打營養素：富含DHA類的物質孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。懷孕第8個月主打營養素：碳水化合物維持身體熱量需求第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左